Esta nueva forma de disfrutar
de la ciudad o de algún paseo turístico, produce una adrenalina
especial y provoca una atractivo diferente al que se sienta en el habitáculo
de un vehículo; pero el treeking no sólo nos permite disfrutar
del lugar por donde uno lo practique, sino que nos ayuda a beneficiarnos
en nuestra salud.
| El treeking es un deporte
relativamente nuevo, simple de realizar para cualquier persona que tenga
ganas y los más importante que es económico. Este simple
ejercicio, ademáss de hacer trabajar la musculatura de las piernas,
del abdomen y del tórax, viene bien para el corazón, los
pulmones , proporciona una sensación de bienestar en el hígado
y el páncreas. Ayda a bajar el colesterol, la hipertensión,
el riesgo coronario, combate el insomnio, la obesidad, el estreñimiento
y dado su importante aporte de oxígeno, potencia la memoria.
Este sencillo deporte ël trecking"no tiene límites de edad, como lo puede ser otro, y es recomendado especialmente por profesionales para la recuperación de determinadas enfermedades. En nuestra ciudad la práctica de este deporte tiene dos etapas, la primera (treeking liviano) se da alrededor del Lago del Fuerte, en la cual los que recién empiezan, se les aconseja que no den más de una vuelta; y la segunda etapa, denominada treeking de sierra, en el cual los más expertos |
| tienen la oportunidad de
caminar por entre la sierra y poder no sólo estar en pleno contacto
con la naturaleza y respirar aire puro, sino de poder apreciar toda la
ciudad desde un punto diferente, el cual uno elige.
En lo que al treeking se refiere es aconsejable que se mantenga un ritmo, un andar armonioso, con la cabeza bien alte, los hombros sueltos y la espalda recta, pero relajada. Para realizar un ejercicio perfecto es fundamental llevar los músculos de las nalgas y el abdomen contraídos. |
| Recuerde que para pisar
correctamente debe apoyar primero el talón, luego la planta del
pie y por último los dedos. Es necesario para la práctica
del treeking que uno se sienta cómodo con la ropa que lleva, por
lo que se recomienda llevar ropa holgada, de algodón o género
natural, ya que de esta manera el cuerpo puede crear una cámara
de aire caliente que conseva la temperatura en el organismo. Tampoco descuide
su calzado, y trate de decidirse por zapatillas que sujeten bien su empeine.
Por último tenga en cuenta que el treeking no solo es uno de los
tantos deportes que usted puede practicar, sino que también lo ayuda
a mantener su salud física y mental.
Las sierras de Tandil, son especiales para la práctica de dicho deporte, como así también lo son los recorridos turísticos, el Parque Independencia, el Lago del Fuerte, la Movediza, etcétera; ya sea por la altura que ellos poseen, como así tambión que para llegar a su fin hay que sortear varias subidas y bajadas o bien utilizar unos |
| cuantos escalones. Para
que en vez de leerlo, uno pueda disfrutarlo personalmente, lo invitamos
a realizar este deporte y muchos más en nuestra querida ciudad.
Magazine Producciones
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